Практическое боевое каратэ
Иванов-Катанский С.А.
Эта книга содержит 200 уроков по самозащите ударами. В основном все технические действия, изложенные в ней, легки в исполнении, что делает их доступными для учеников среднего уровня. Даны четыре технических комплекса - `Ката`, `Канку Шо`, `Бассаи Шо`, `Дзитте`, `Чинте`. Рассмотрена физическая подготовка, включающая упражнения с отягощениями для укрепления тела, развития силы и скорости ударов, а также статико-энергетические упражнения для укрепления внутренних органов и улучшения устойчивости, приведены современные методы тестирования физического состояния занимающихся и сведения по оздоровлению с помощью питания, закаливания и сна.
년:
2001
출판사:
Фаир-Пресс
언어:
russian
페이지:
273
ISBN 10:
5818303098
ISBN 13:
9785818303093
파일:
PDF, 51.14 MB
IPFS:
,
russian, 2001