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掌控注意力:打败分心与焦虑 = Find Your Focus Zone: An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload
[美] 露西 · 乔 · 帕拉迪诺 (Lucy Jo Palladino) 著, 苗娜 译이 책이 얼마나 마음에 드셨습니까?
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内容简介 · · · · · ·
本书是一本帮助读者掌控注意力,打败分心和焦虑的指南。在信息膨胀的时代,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题,降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力,提高工作效率?如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭,享受工作和生活的平衡?如何帮助孩子形成良好的注意力习惯,使他们终生受益?本书给出了非常有效的方法和步骤,帮助读者找到更好的状态,享受工作和生活的乐趣。
作者简介 · · · · · ·
露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Palladino)是一位优秀的心理学家和注意力专家,有着30多年的注意力研究生涯,做过运动心理学的高级培训,并在亚利桑那医院做临床医生。她在专业期刊上发表了大量论文,因其突出的研究成果,经常受邀发表演讲,并在《洛杉矶时报》《华盛顿邮报》等大众媒体向读者普及注意力知识,受到广泛赞誉。
년:
2022
출판사:
中国人民大学出版社
언어:
chinese
페이지:
281
ISBN 10:
7300295835
ISBN 13:
9787300295831
파일:
EPUB, 1.59 MB
개인 태그:
IPFS:
CID , CID Blake2b
chinese, 2022
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